Крок I: Встановлення контакту

Запитайте у дитини:

• Коли ти згадуєш стару неприємну подію, яка картина постає перед очима?
• Коли ти згадуєш найгірший момент цієї події, що ти думаєш про себе?

Увага! Якщо дитина не хоче відповідати на питання, не змушуйте її. Почніть самі складати історію.

Принцип: Дитина має право на суб’єктивне сприйняття ситуації.

Крок II: Початок історії

Одного разу був собі хлопчик. Його звали Петрик. Він робив усе те, що і кожного дня: спочатку він прокидався, тоді снідав, а тоді йшов до школи/садочка. Все було добре, і Петрик відчував себе в безпеці.

Елементи:

• Починаємо з позитивної ситуації для формування у дитини відчуття безпеки.
• Вибираємо головного героя: у даному випадку, це справжній хлопчик Петрик.
• Ідентифікація: головний герой має схожі особливості з дитиною, але ім’я інше для свободи дистанціювання.
• Детально обговорюємо та промальовуємо: що герой бачить, чує, відчуває на дотик; які запахи він відчуває, смаки (які улюблені ласощі), тілесні відчуття (що відчуває у животі, в голові…).

Крок III: Обтяжлива ситуація

Одного разу Петрик з мамою вирушив у гості до бабусі, яка жила на десятому поверсі високого будинку. Все було добре, доки вони не підійшли до ліфта. Раптом Петрик відчув сильний страх і не захотів заходити в ліфт. Він згадав старий неприємний епізод, коли одного разу застряг у ліфті на декілька хвилин.

Крок IV: Що робить герой

І ось, Петрик вирішив не їхати ліфтом і сказав про це мамі. Мама побачила його страх і вирішила допомогти. Вони сіли на лавочку біля під’їзду, і мама почала розповідати історію про чарівний ліфт.

Запитайте у дитини: “Яка в тебе виникла думка?”

Крок V: Щось іде не так

Однак Петрик все ще відчував страх, навіть після розповіді мами. Він думав, що не зможе подолати свій страх.

Крок VI: Вирішення проблеми

Тоді Петрик вирішив спробувати уявити, що ліфт — це чарівний транспорт, який веде його у фантастичний світ. Він глибоко вдихнув, закрив очі і уявив, що летить у чарівний світ, де живуть добрі феї і сміливі лицарі. Петрик відчув себе сильнішим і сміливішим. Він наважився зайти в ліфт разом з мамою.

Ліфт м’яко піднявся, і коли двері відчинилися на десятому поверсі, Петрик з усмішкою вийшов разом з мамою. Він подолав свій страх і відчув себе справжнім героєм.

Запитайте у дитини: “Як ти думаєш, що Петрик відчував у цей момент?”

Крок VII: Позитивне завершення

З того часу Петрик завжди користувався ліфтом, уявляючи нові пригоди в чарівному світі. Він більше не боявся, а навпаки, чекав на нові захоплюючі подорожі з чарівним ліфтом.

Висновок:

Наш герой навчився долати свій страх, активно діючи і уявляючи позитивні моменти. Це допомогло йому відчувати себе сильнішим і впевненішим у собі.